【PC通∞事典】時間がないPC初心者にもわかりやすく伝えたい

幅広いPCの知識や基礎的なことを初心者向けにわかりやすく解説します。PCで調べたいことや困ったことがサクッとわかる内容です。

子供がスマホ依存症になったら治療や対策はどうする?


 

f:id:kyds:20180727132712j:plain

 

そもそもスマホ依存症とはどのような症状か?

 

下記のような症状が続くようであれば

「スマホ依存症」と断定できます。

 

・スマホを触ってないとイライラして落ち着かない

・常にスマホが手元にないと不安になる

・TwitterやLINEの確認がやめられない

・You Tubeの動画視聴が癖になり止まらない

・食事中も勉強中もスマホが手放せない

 

TwitterやLINEなどのSNSは

新しい投稿や

メッセージのやり取りが延々と続き、

友達もやっているという理由もあり

やめられなくなります。

 

You Tubeなどの動画も

「将来はユーチューバーになりたい」と

目指す子供がいる時代なので、

時間を忘れて見続けがちです。

 

子供がスマホ依存症になるとどんな問題があるか?

 

勉強が疎かになる
 
スマホを一日中触っている状態だと
勉強が手につかず
結果、成績が下がる原因になります。
 
寝不足で不健康になる
 
夜暗い部屋で見たりすると
視力が落ちたり、
朝起きられない症状が出たりします。
 
寝る前にブルーライトを浴びることは
健康のためにもよくありません。
眠りが浅くなって、
十分な休養にならないからです。
 
成長期の子供であれば、
身長の伸びにも影響をきたします。
 
スマホネックや肩こりにもなる
 
画面を近づけてみるときに
猫背で首を下げてみていると、
スマホネックになる危険性があります。
時間が長ければ長いほど姿勢が悪くなり
骨の歪みにつながるので注意したい点です。
 

f:id:kyds:20180727143021p:plain

 
 

子供のスマホ依存症を治す方法や対策は?

 

スマホ依存症は

「依存症」という病気です。

依存症の治療のため

精神科や心療内科を見つけて

通うのもひとつの方法です。

 

ここでは病院以外の対策を記載します。

 

親と子供の間にスマホ依存症にならない為のルールを決める

 
 アメリカのお母さんが、

13歳の息子へスマホを買ってあげるときに

渡した契約書が新聞に掲載されていました。

 

『スマホ18の約束』というものです。

 

1.このスマホはあくまで私(母)のもので

    あなたに貸しているだけよ。

2.スマホのパスワードは必ず私に報告する必要があるわ。

3.このスマホは電話機です。

   鳴ったら必ず出ること。

   パパやママからの電話には礼儀正しく挨拶しなさい。

4.学校がある日は19:30に私に返却する。

   週末は21時に返却すること。

   携帯は翌日の朝7:30まで電源オフよ。

   友達の親が直接出る固定電話に

   電話出来ないような相手なら、

   その人には電話もSNSもしないこと。 

5.学校には持っていかない。

   SNSする子と直接話すのが人生の訓練です。

6.トイレなどに落ちて破損させた場合は 

    修理費用を自己負担すること。

7.この機械を使って嘘をついたり、

   喧嘩はしない。人を馬鹿にしないこと。

   人を傷つけるような会話に参加しないこと。

8.人に直接言えないことを、このスマホを使って

  SNSやメールでしないこと。

9.友達の親の前で言えないことを

     SNSやメールでしないこと。

10.ポルノ禁止。

  私に教えられない情報をウェブ検索しないこと。

  質問などがあれば誰かに聞きなさい。

  なるべくママかパパがいいわ。

11.公共の場ではサイレントモードにすること。

  特にレストラン、映画館、

  他の人と話すときは失礼なことをしないように。

12.他の人にあなたの大事な写真を送ったり、

   貰ったりしてはいけません。

13.写真やビデオを膨大に撮らないこと。

14.時々家にスマホを置いて出かけてね。

  自己判断も大事よ。

15.新しい音楽や全員が聞いている音楽とは違う

  音楽をダウンロードして特別な世界を作ること。

16.時々はパズルや知能ゲームで遊んでね。

17.上を向いて歩いてね。

  周りの世界を良く見て自分のいる場所を

  よく確かめて。

18.なにかスマホのことで問題をおこしたら

  あなたからスマホを奪うわよ。

 

このようにスマホに関する約束事を作って

紙に書いて渡しておきましょう。

 

子供がスマホを触れない時間を具体的に決める

 

子供がスマホを触ってもいい時間を

一日何時間と決めたり、

何時から何時までしか触れないという

ルールを作るのが良いでしょう。

 

とはいっても素直に応じられないから

困っているというのであれば、

スマホ依存症対策アプリ

使うのも一つの手です。

 

健康のためにも「ながらスマホ」は絶対しない

 

子供の視力低下や肩こり

スマホネックは避けたいという事と、

スマホネック以前の問題で、

自転車や歩きながらのスマホは

命の危険もあると心得てください。
 
スマホに夢中になっていて
周りを見ていなくて
電車のホームに落ちてしまう
事故も起こっています。
 
歩きながらだけでなく食事中は絶対しない、
などとスマホに関して
マナーのことも
教えておくことが肝心です。
 

ゲームの課金やSNSをやめさせる

 

ゲームに夢中になると

やめられなくなるのは

無理もない話です。

 

課金していくゲームであれば

いつの間にか高額な請求が来たりと

親子間で喧嘩の原因になってしまいます。

 

子供と「有料のゲームはしない」などと

禁止項目をいくつか設けます。

 

SNSに関しては、

知らない人と繋がる危険性があるので

怖い事件も他人事ではないと考え

一切禁止するか、トラブルになる前に

SNSで繋がった人には会いにいかない

という決まりを設けましょう。

 

f:id:kyds:20180727143112j:plain

 

子供のスマホ依存症の対策アプリ

 

子供が長時間こっそりスマホを

使ってしまうのを防ぐために

スマホの利用制限ができる

アプリが開発されています。

 

f:id:kyds:20180220161050p:plainキッズブロック

 

キッズブロック公式サイト

https://kidsblock.jp/

 

キッズブロックは、

子供のスマホに安全な機能制限を

設定できるアプリで、

利用時間の制限

SNSによるいじめ・トラブル、

出会い系などの誘惑を事前に防ぐ

ことができます。

 

kidsblock.jp

 

f:id:kyds:20180220161050p:plainスマホをやめれば魚が育つ

   

スマホ依存防止タイマーアプリです。

スマホをいじらなければ、

魚が育っていくという仕組みです。

 

ユーザーの声に

「本当にスマホを開かなくなった」

「魚がかわいいし

   勉強に集中できるようになった」

と評判です。

 

スマホをやめれば魚が育つはこちら

スマホをやめれば魚が育つ

スマホをやめれば魚が育つ

  • Takeshi Segawa
  • 教育
  • 無料

 

 

f:id:kyds:20180220161050p:plainForest

 

スマホ依存対策アプリです。

 iOS(240円)/Android(アプリ内課金あり)
 
このアプリをインストールしたあと
他のゲームをしたりSNSを見に行ったら、
木が枯れてしまいます。
木を大きく育てるためには
スマホをいじらない時間が必要です。
 
Forest by Seekrtechはこちら
Forest by Seekrtech

Forest by Seekrtech

  • SEEKRTECH CO., LTD.
  • 仕事効率化
  • ¥240

 

f:id:kyds:20180220161050p:plainTimer Lock

 

※Androidのみ

 

子供のスマホ時間を管理できるアプリです。

 

親が子どものスマホに

暗証番号をセットして、

利用可能時間を設定できるアプリです。

一定の時間すべてのアプリケーションが

ロックされて使用できなくなります。

 

Timer lockはこちら

play.google.com

 

子供がスマホに依存しないために

専門的な治療が必要だと考えた場合、

精神科や診療内科に通うのがよいでしょう。

 

おすすめはアプリなどを使って

利用制限の設定をすることです。

 

親と子供の口決めでは解決しないことが多いので、

強制的にこの時間になればスマホが

使えなくなるというルールを決めて

あとは機械に委ねましょう。

 

一番に健康のことが大事であり、

次にSNSでトラブルに巻き込まれたり

という危険を逃れることも重要です。

 

その上で、子供の成績が下がらないようにと

親の責任を果たすためにも

子供のスマホ利用の管理を

徹底的に行いましょう。